Remedios caseros para combatir el estrés y la ansiedad
Redacción
CNS…
Por/ Elisabeth Santana
Podemos definir el
estrés como un estado del cuerpo, originado por “agentes nocivos” y manifestado
por un síndrome de cambios.
Estos cambios pueden
ser físicos o anímicos (mentales), este estado que hoy se conoce como un
síndrome es el causante de muchas enfermedades o el empeoramiento de estas.
Entre estas
enfermedades encontramos desde cardiovasculares como hipertensión y arritmias
cardiacas; musculares como dolores en la espalda ; piel como dermatitis,
psoriasis y acné; aparato digestivo como úlceras, diarrea, colitis y náuseas;
aparato respiratorio como asma y bronquitis crónica; aparato genital como
impotencia y frigidez; Sistema nervioso como depresión, ansiedad, insomnio e
irritabilidad.
Los cambios se pueden
producir por la pérdida de un ser
querido, separación conyugal, apremios económicos, pérdida de trabajo y también
por hechos que para algunos le parecerá intrascendente pero que para otros son
de suma importancia, como una presentación en público, un examen médico o de
estudio, esto nos produce un efecto.
Pero podemos evitar
esto con un buen descanso, una buena dieta y durmiendo adecuadamente, pero en
caso que tengamos este síndrome les voy a recomendar los siguientes remedios
naturales.
Las hojas son un
potente adaptógeno (sustancias que ayudan al cuerpo a alcanzar un
rendimiento óptimo mental, físico y de trabajo) , por lo que producen una
protección significativa contra el estrés. Inclusive sin padecerlo podemos
masticar diariamente 12 hojitas de Albahaca, para prevenirlo.
Sus propiedades
calmantes y sedantes son significativas. Su infusión la preparamos añadiendo 5
gramos de sus hojas en una taza de agua hirviendo y dejándola reposar al menos
5 minutos. Lo mejor es tomar una taza después de cada comida
Además el jugo de
frutas es una excelente recomendación se debe preparar con una banana, media pera, cinco fresas y
miel. Para comenzar, debes pelar las frutas, picarlas, ponerlas en la licuadora
y finalmente añades la cucharada de miel. Será un rico jugo que te ayudará a
controlar el estrés.
Por otro lado un baño
caliente es una buena opción para ello, añade al agua una infusión fría de
manzanilla. Cuando te sumerjas en ella, sentirás cómo se desvanece el estrés al
mismo tiempo que tu piel se perfuma deliciosamente.
Si quieres tener sueños
placenteros, verte en una taza de agua hirviendo una cucharada de hojas
trituradas de kaki o palo santo, un pedacito de jengibre y una cucharadita de
miel. Tómalo especialmente antes de dormir y despertarás con mucho ánimo.
Y para iniciar el día
es importante un buen masaje , debes
calentar en un recipiente, 20 gotas de aceite esencial de canela y 2 cucharadas
de aceite de almendra. Retíralo del fuego y masajea detrás del cuello, esto
favorece el flujo de energía a través del cuerpo lo que contribuirá a
estabilizar tu estado de ánimo.
La actriz Kate del Castillo arremete contra Donald Trump
EFE
Mexico...Hitleriano, bélico, payaso, vulgar,
transgresor, intolerante, homofóbico, mentiroso, petulante y narcisista son
algunos de los adjetivos que la actriz mexicana Kate Del Castillo dirigió ayer
a Donald Trump, virtual candidato del Partido Republicano a la Presidencia de
Estados Unidos.
Del Castillo señaló y cuestionó, a través de más de
30 mensajes en la red Twitter, las motivaciones y deseos del magnate que lo han
impulsado a buscar la Presidencia de Estados Unidos.
Consideró que el magnate "se aprovecha de una
tragedia que envuelve motivos profundos políticos, culturales, sociales,
racistas, homofóbicos", refiriéndose a las reacciones del empresario tras
la masacre de Orlando, Florida.
"¿Cuántas vidas inocentes, interrumpidas
atrozmente, tienen que haber para que se prohíba la venta de armas en
EE.UU?", abundó.
La actriz, en un primer momento, describió la
candidatura de Trump como una estrategia política de algún candidato del
partido republicano o demócrata para utilizarlo como una "distracción
divertida y ridícula" a fin de obtener ventaja sobre Trump, "pero ya
fue demasiado lejos", apuntó.
"Si profesa e incita al odio, no concuerda con
la idea principal de este país donde existe la libertad de expresión, sin
importar raza, género, religión, tendencias políticas ni sexuales. Sí, hemos retrocedido
décadas. El único radical aquí es él", sentenció.
Por otra parte, Del Castillo arremetió contra el
magnate diciendo que él no está limpio porque es necesario "revolcarse
para saber ensuciarse, oler la mierda y así después saber resarcir".
"Ha sabido a base de manipulación y mentiras
ensuciar a los que caminan bajo sus enaguas adulándolo, (...) sin embargo es él
quien apesta y espero de verdad, que no sea por mucho tiempo más", apuntó.
La actriz conocida internacionalmente por haberse
encontrado con el narcotraficante Joaquín "el Chapo" Guzmán antes de
su captura, finalizó sus mensajes con una cita del papa Francisco en inglés y
en español, "Construyamos puentes en lugar de muros", y a manera de
firma agregó su nombre situándose en Los Ángeles, California.
TORMENTA DEJA UN SALDO DE 57 MUERTOS Y 24 HERIDOS EN LA INDIA
Al menos 57 personas murieron y 24
resultaron heridas por los rayos y los efectos de varias tormentas en el norte
de la India, informaron hoy a Efe fuentes de la Autoridad de Gestión de
Desastres india.
Los sucesos ocurridos entre ayer y hoy
tuvieron lugar en varias localidades del estado de Bihar, como la capital
Patna, donde fallecieron seis personas, señaló el jefe regional de la Autoridad
de Gestión de Desastres, Vyas, y su portavoz nacional, Anurag Gupta.
El portavoz nacional aclaró que, aunque
muchas de las muertes se produjeron por impactos de rayos debido a las lluvias
premonzónicas que comienzan a azotar la región, "es muy difícil
identificar en las zonas rurales los motivos" exactos de los decesos.
"Además de los rayos también hay
fuertes vientos y pudo suceder que el techo de una casa o un árbol se
derrumbaran", añadió Gupta, que concluyó que los motivos son "una
mezcla de todos esos factores".
En junio de 2014, al menos 27 personas
murieron y 24 resultaron heridas por las tormentas, en las que se produjo sobre
todo el impacto de rayos, también en el estado de Bihar.
Las muertes por rayos ocurren con
frecuencia en la India, en especial en la época del monzón, entre junio y
septiembre.
Según los últimos datos de la Oficina
Nacional de Registro de Crímenes del gigante asiático, 2.585 personas murieron
a causa de los relámpagos en 2014 en el país, el 12,8 % de los 20.201
fallecidos a causa de fenómenos naturales.
Accidente deja motorista encima de un carro con graves heridas
Redacción
CNS…
Santo Domingo…Un motorista resultó herido y encima de
la capota de un carro tras un choque ocurrido la mañana de este miércoles en la
autopista de San Isidro, próximo al residencial Palmera Oriental, en Santo
Doningo Este.
El herido, que no pudo ser identificado tras el
accidente quedó consiente, pero con varias heridas en algunas partes del cuerpo
y no podía caminar, por lo que tuvo que esperar encima del vehículo a una
ambulancia del Sistema de Emergencias 911.
El accidente ocurrió a las 6:20 de la mañana. Agentes
policiales en el lugar trataban de conciliar un conflicto entre el chofer del
carro Toyota Corola 1989, azul, cuyo cristal delantero quedó totalmente roto y
otras personas que estaban reclamando el derecho del herido.
En lugar se produjo un gran taponamiento y varios
curiosos se acercaron, mientras que agente del Autoridad Metropolitana de
Transporte trataban de viabilizar el tránsito.
Aguaceros en Frontera es por Vaguada sobre Haití, lluvias siguen este miércoles
Redacción CNS….
JIMANI….- El Centro de Operaciones de Emergencias (COE) informó mantiene
el nivel de alerta verde para 15 provincias y reportó tres comunidades incomunicadas, debido a la
presencia de una onda tropical que se localiza sobre Haití.
Las
provincias bajo alerta son: El Gran Santo Domingo Altagracia, San Pedro de
Macorís, San Cristóbal, Peravia, Azua, Samaná, María Trinidad Sánchez, La
Romana, El Seibo, Monte Plata, Barahora, San José de Ocoa, Pedernales y Duarte.
El
COE exhortó a la población seguir las recomendaciones de los organismos de
protección civil y tomar las medidas ante posibles inundaciones.
En
tanto, la Oficina Nacional de Meteorología (Onamet) indicó que para mañana se
espera un ligero incremento en el contenido de humedad transportada por el
viento hacia el territorio dominicano, por lo tanto, en horas de la tarde hasta
primeras horas de la noche, continuarán ocurriendo aguaceros dispersos y
tronadas sobre el territorio nacional, en especial hacia poblados
pertenecientes a las regiones Noreste, Sureste, cordillera Central y la zona
fronteriza
Red Social Twitter amplia duración de videos
Redacción CNS….-
SANTO DOMINGO...- Si no lo sabias ya la red social Twitter permite que
sus usuarios publiquen videos de hasta 140 segundos de duración, un incremento
respecto a los 30 segundos que se permitían previamente.
La
medida forma parte de los esfuerzos por parte de la red social para atraer a un
mayor número de usuarios, algunos de los cuales se sienten limitados por la
longitud de los tuits, así como de los videos.
También
es posible que ayude a los usuarios a generar ingresos con sus videos. La
empresa con sede en San Francisco también lanzó una aplicación de nombre
Twitter Engage para los que llama “creadores influyentes”. Está diseñada para
ayudarlos a interactuar con sus seguidores.
Actualmente,
Twitter Inc. cuenta con cerca de 310 millones de usuarios activos al mes, una
minucia en comparación con los 1.650 millones de usuarios de Facebook.
La
red social de profesionales LinkedIn cuenta con 433 millones de miembros, pero
muchos de ellos no ingresan cada mes.
Onda tropical rumbo a zona fronteriza -15 provincias en alerta
Redacción CNS....-
JIMANI….- Para este martes continuará la ocurrencia de aguaceros, tormentas
eléctricas y aisladas ráfagas de viento, debido a la humedad e inestabilidad
que tendrá la masa de aire que cubre el territorio, producto del paso de la
onda tropical, principalmente a los poblados del litoral caribeño de las
regiones noreste, sureste, suroeste, zona fronteriza y Cordillera Central.
El Centro de
Operaciones de Emergencias (COE) amplió el nivel alerta verde a 15 provincias
por posibles inundaciones repentinas, crecidas de ríos arroyos y cañadas, así
como deslizamientos de tierra.
Las
provincias en alerta son: La Altagracia, La Romana, San Pedro de Macorís, El
Seibo, el Gran Santo Domingo, Monte Plata, San Cristóbal, Barahona, Peravia,
San José de Ocoa, Azua, Pedernales, Samaná, Duarte y María Trinidad Sánchez.
La activa
onda tropical se ubica sobre el Canal de la Mona, moviéndose rápidamente a unos
35 kph, por lo que campos nubosos asociados a ésta onda tropical estarán
provocando aguaceros que podrían ser moderados a fuertes en ocasiones.
Mujer se ahorca 24 horas después que su pareja se suicidara en Higüey
SANTO DOMINGO. La Policía informó que una mujer de 36 años se
ahorcó ayer en la mañana en Higüey en la misma vivienda donde 24 horas antes su
marido se había suicidado de la misma manera.
Dominga Hernández fue hallado por su suegra Bernardina Martínez,
de 44 años, madre de Roberlín Martínez (a) José Luis, de 20, concubino de la
mujer hallada muerta.
Martínez dijo que el día anterior su hijo Roberlín se había
ahorcado en la misma vivienda, por depresión.
Dijo que Dominga había quedado muy afectada por la muerte de su
pareja y que constantemente decía que no quería seguir viviendo.
El médico legista actuante en el caso certificó que Hernández
murió a causa de asfixia por ahorcamiento, el mismo diagnóstico que 24 horas
antes emitió en relación al fallecimiento del concubino de la mujer.
Aclaran Martha Heredia si puede hacer presentaciones artísticas
SANTIAGO. El juez de Ejecución de la Pena del Distrito Judicial
de esta provincia aclaró este lunes que la cantante Martha Heredia está
autorizada a realizar algunas presentaciones artísticas, ya que así lo consigna
la sentencia que le favoreció con el programa de “Medio Libre”.
El magistrado Rubén Darío de la Cruz Uceta indicó que la
presentación que hizo el pasado fin de semana en Santo Domingo en Miss Mundo
Dominicana, Martha Heredia no contradice la disposición judicial de la que es
beneficiaria.
“Es más esa presentación cuenta con el aval del Centro de
Corrección Rafey-Mujeres, así como otra que tiene prevista dentro de varios
días en la región”, subrayó el juez de Ejecución de la Pena con asiento en esta
ciudad.
El pasado domingo, el procurador general, Francisco Domínguez
Brito, informó que se proponía solicitar al juez competente la revisión del
beneficio otorgado a Martha Heredia, por la forma en que ella estaba usando el
“Medio Libre”.
No obstante, el juez también aclaró que en ese programa no
solamente es la cantante Heredia que se beneficia, sino otras 12 personas, que
trabajan y estudian, al igual que la cantante.
El pasado 4 de mayo de este año, el Juez de la Ejecución de la
pena emitió una sentencia a favor de Martha Heredia, para que estudiara y
trabajara desde el jueves hasta el sábado en la noche, debiendo reportarse al
Centro de Corrección en las primeras horas del domingo.
En el 2014, un tribunal condenó a Martha Heredia a cumplir siete
años de reclusión tras ser apresada en el Aeropuerto Internacional del Cibao
tratando de sacar heroína en los tacones de sus zapatos con destino hacia Nueva
York.
Profesores califican nuevo registro como estresante
SANTO DOMINGO. El Comité Ejecutivo Nacional de la Asociación
Dominicana de Profesores (ADP) hizo un llamado a los miembros de ese gremio a
rechazar el nuevo registro de grado para el próximo año escolar por ser un
instrumento “estresante” que demanda hasta ocho horas de trabajo extra.
“Este nuevo registro ha implicado una sobrecarga a los maestros
y las maestras, tienen que escribir setenta y siete veces el nombre de un
alumno”, aseguró Eduardo Hidalgo, presidente de la ADP.
Afirmó que hay docentes que han presentado enfermedades ligadas
al estrés, debido a que los maestros han tenido que emplear hasta ocho horas de
trabajo en sus hogares.
Hizo un llamado al ministro de Educación, Carlos Amarante Baret,
para que convoque con caracter de urgencia la comisión técnico —pedagógica “que
se integró el 11 de febrero y que no ha tenido su primera reunión a la fecha”.
El presidente de la ADP dijo que este nuevo instrumento de
registro de grado, conocido anteriormente como la nota escolar, consta de 77
páginas y los profesores deben cotejar miles de aspectos durante la evaluación.
Hidalgo denunció además que hay regionales que han planteado la
elaboración de talleres dirigidos a los maestros, lo que atenta contra el
período de vacaciones de los docentes.
Gilberto Serulle rechaza acusaciones sobre irregularidades en el ayuntamiento
SANTO DOMINGO. El alcalde Gilberto Serulle rechazó las
acusaciones de irregularidades en el Ayuntamiento de Santiago y aseguró que ese
cabildo es transparente, lo que le ha valido el reconocimiento en dos
ocasiones.
Al concluir el interrogatorio que le hizo la Procuraduría
Especializada de Persecución de la Corrupción Administrativa (Pepca), Serulle
explicó que responderá por escrito, en un plazo de 15 días, los
cuestionamientos del Ministerio Público y que ha solicitado a la Cámara de
Cuentas auditorías de los períodos 2013, 2014 y 2015.
Destacó, además, que un equipo de inspectores de la Contraloría
realiza su labor en el cabildo que dirige, a petición suya.
El PEPCA dice que existe un una auditoría de la Cámara de Cuentas, del 1 de enero al 31 de enero del 2012 que da cuenta de una serie de irregularidades que abarca un monto de unos 200 millones de pesos en el Ayuntamiento de Santiago, lo que dijo hay que justificar el manejo de esos recursos.
El PEPCA dice que existe un una auditoría de la Cámara de Cuentas, del 1 de enero al 31 de enero del 2012 que da cuenta de una serie de irregularidades que abarca un monto de unos 200 millones de pesos en el Ayuntamiento de Santiago, lo que dijo hay que justificar el manejo de esos recursos.
No obstante, indicó que “eso no significa que hay un faltante de
ese tipo sino que hay que justificar el manejo de ese dinero de acuerdo a las
normas de contabilidad de los ayuntamientos”.
Alertan nuevo virus afecta niños ya hospitales están repletos de pacientes
Redacción CNS…-
SANTO DOMINGO…..- Repletos de niños con afecciones respiratorias y
gastrointestinales se encuentran los principales hospitales infantiles de esta
capital.
Según
la gerente de pediatría, Claribel Silfa, de 200 casos, 100 son por síntomas
febriles.
En
el hospital pediátrico Hugo Mendoza, la emergencia ha estado abarrotada de
niños con gripe, bronquiolitis, asma, síntomas febriles y gastrointestinales.
En
cuanto al hospital Robert Reíd Cabral, las consultas han estado desbordadas por
afecciones respiratorias, según el subdirector Clemente Terrero.
Clemente
Terrero dijo que hay un virus respiratorio que está afectando a los niños,
aunque dijo que no podía especificar un aumento propio de este caso en ese
centro de salud.
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