Sabias lo peligroso que es una sobredosis de vitaminas
miércoles, 26 de enero de 2022
Redacción
CNS.-
SANTO
DOMINGO Debido a su carácter de
sustancia natural y al conocido efecto beneficioso para la salud, muchas
personas están usando de manera indiscriminada grandes cantidades de vitaminas
y complejos vitamínicos sin prescripción médica.
Sin embargo, esta práctica no está exenta de riesgos.
Por un lado, las vitaminas son compuestos químicos muy activos biológicamente
que tienen diversos papeles en nuestro organismo.
Es bien conocido que las sustancias activas ejercen su
acción a una determinada concentración y que lo que puede ser beneficioso a
concentración fisiológica puede ser tóxico en mayor cantidad.
Algunas razones por las que un compuesto beneficioso
puede convertirse en tóxico cuando se utiliza en exceso son:
La cantidad del principio bioactivo no utilizado se
puede acumular en ciertos tejidos -por ejemplo, las sustancias lipófilas se
acumulan en el tejido adiposo y en el hígado, y las hidrófilas se almacenan en
algunos órganos como los riñones y el hígado-, lo que provoca efectos
perniciosos a largo plazo.
También es posible (y no excluyente con la anterior
explicación) que el exceso de compuesto bioactivo se metabolice a sustancias
tóxicas. Esto es especialmente importante en las sustancias que se acumulan en
el hígado, que es la «fábrica química» de nuestro organismo.
El exceso de compuesto bioactivo puede interaccionar
con otras sustancias presentes en nuestro organismo. Es bien conocido que
algunas vitaminas interaccionan con algunos fármacos disminuyendo la actividad
de éstos, lo que puede ser perjudicial para nuestra salud.
Por estas razones, siempre se deben consumir las
sustancias bioactivas en las dosis indicadas, basadas en el método científico.
Vitamina A y el caso peculiar de la supuesta vitamina
D
En general, se conocen pocos efectos secundarios de
las vitaminas hidrosolubles, pues estas se excretan con relativa facilidad,
incluso en el caso de hipervitaminosis (salvo alguna excepción).
Por el contrario, el exceso de vitaminas liposolubles
produce más y más serios efectos perniciosos. Recordemos que estas son la A, E,
K y D, las cuales veremos con detalle.
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